Conocer nuestras creencias y atender a las sincronicidades : Un primer paso para el camino a la nueva humanidad.

Desde que nacemos vivimos en un mundo de creencias, nuestra familia la primera formadora de hábitos, principios y valores moldea nuestra personalidad, y luego las experiencias que vamos adquiriendo a lo largo de la vida configuran nuestras creencias y cristalizan nuestra personalidad.

Estos sistemas de pensamientos direccionan nuestra vida hacia la felicidad o la infelicidad, y el axioma de que somos lo que pensamos se hace carne una y otra vez. 

El hecho de que seamos felices o infelices es que en cada momento se activa el sistema de creencias, sobre como deben ser los actos de las personas y los hechos que de ella se derivan, produciendo un mecanismo, que hace que funcionemos en piloto automático. Qué sucede cuando esos mecanismos se repiten una y otra vez? Lo menos perjudicial es que vivamos en cualquier tiempo menos en el Presente, que es el único tiempo real y posible para ser feliz, haciendo verídica la conocida frase de Einstein "Si repetimos siempre lo mismo, vamos a obtener los mismos resultados, una y otra vez". Así el mecanismo de ensueño o hipnosis se pone en marcha  a través de lo que llamamos CREENCIAS. Creencias personales, creencias familiares, sociales culturales, etc...

Para comenzar a tener una vida lúcida y feliz, lo primero que tenemos que cuestionar son nuestras creencias. Para ello nos tenemos que conocer, ya que si no sé quien soy no podré seguir respondiendo a las preguntas para qué estoy, que talento vine a desplegar, hacia dónde voy, y en base a eso quien me va acompañar en mi camino de desarrollo personal. 

Una herramienta eficaz,para el autoconocimiento proveniente de la Psicología Sagrada,  es el Eneagrama, con ella conoceremos nuestro tipo de personalidad, nuestras creencias predominantes, nuestras luces y nuestras sombras. Este sistema nos ayuda a conocer además nuestro camino personal y único, las energías que debemos tomar para fortalecernos y no caer en el intento.

Para ello en el camino conoceremos las emociones que predominan en cada uno de nosotros, aprenderemos a tramitarlas, hacerlas conciente, dominarlas evitando que ellas nos dominen, Para esto es importante adquirir habilidades sociales y personales que configuran nuestra inteligencia emocional. 

Muchas de nuestras creencias son autolimitantes, nos restringen y ponen vallas a nuestro desarrollo personal, se hacen presente en lo que llamamos excusas. y la consecuencia es la frase "NO PUEDO".

Salir de estos lugares evita que desarrollemos síntomas, tanto físicos como psicológicos que afectan nuestro diario vivir. En este caso el síntoma constituye un aviso que nos envía nuestro Espíritu, nuestro Yo Superior, para que tomemos consciencia de lo que nos daña. Es importante escuchar e esa parte sagrada, que nos insta a evolucionar. Y hoy, más que nunca necesitamos hacerlo. Todo  el planeta pide una sanación, y la sola voluntad no alcanza. Es preciso CONOCERNOS, como primera medida, y luego a partir de allí de la mano de nuestras luces salir de la Oscuridad que nos ha llevado a funcionamiento robótico. 

Movernos y comprometernos con nuestro proceso es de vital importancia. Cuando tomamos consciencia, las creencias pueden cambiar, lo que aparece en tu vida es una señal para comenzar el caminito, son las llamadas sincronicidades, hechos y personas que convergen en lugares determinados con el propósito siempre de producir un salto cuántico hacia la nueva humanidad.

Lic Miryam Barovero

Psicológa gestáltica transpersonal

Terapeuta floral

Técnicas de Avanzada: EMDR_TIC Y EFT *1

Hipnosis Regresiva y Ericksoniana

Biodescodificación de enfermedades

*Liberación de traumas a través de los movimientos oculares, técnicas de los anteojos hemisféricos, (integración y preocesamiento de la información)y técnicas de integración cerebral.

El viaje del héroe a través del.Eneagrama

     
Comenzar el camino del héroe a través del eneagrama puede ser una aventura hermosa hacia el autodescubrimiento. Lee la nota completa aquí debajo:

http://gestaltzen.com.ar/iniciar-el-camino-del-heroe-a-traves-del-eneagrama/167/

Activar al sanador interno un recurso indispensable para todo proceso de sanación

Activar al sanador interno:
Eres tú, y sólo tú, quien se sanará a sí mismo. Eres perfectamente capaz de ello. El proceso de curar una enfermedad personal es, de hecho, un acto de habilitación personal. Es un viaje personal, una travesía diseñada por ti como una de las mayores herramientas de aprendizaje que puedas encontrar jamás. Tu viaje curativo incluirá, por supuesto, una consideración y utilización de las mejores herramientas que la medicina moderna puede ofrecerte, así como las mejores herramientas que la medicina holista puede brindarte.
Desde una perspectiva más profunda, la enfermedad es provocada por un anhelo insatisfecho. Cuanto más grave sea la enfermedad, más intenso es el anhelo. Es un mensaje de que de algún modo, en alguna parte, tú has olvidado quién eres y cuál es tu objetivo. Has olvidado y te has desconectado del objetivo de la energía creativa presente en tu núcleo. Tu enfermedad es el síntoma de ello: la enfermedad representa tu anhelo insatisfecho. Así pues, por encima de todo, utiliza tu enfermedad para sentirte libre de hacer lo que siempre has deseado hacer, de ser quien siempre has querido ser, de manifestar y expresar quien ya eres a partir de tu realidad más profunda, más amplia y más elevada.
Si de veras has descubierto que estás enfermo, prepárate para el cambio, confía en que tu anhelo más intenso saldrá a la superficie para acometer tu realización. Prepárate para dejar de correr y volverte para enfrentarte a la fiera que llevas dentro, sea lo que fuere lo que esto significa para ti personalmente. Sugiero que la mejor forma de empezar a averiguar el significado de tu enfermedad consiste en preguntarte:
«¿Qué es lo que he anhelado y todavía no he conseguido realizar en mi vida?».
Te sugiero que encuentres, tarde o temprano, un vínculo entre ese anhelo insatisfecho y tu enfermedad. Es dentro de este marco fundamental de salud y curación donde podrás restablecer tu salud. Me refiero no sólo a la salud de tu cuerpo físico, porque de hecho eso es secundario, sino a la salud del espíritu, la salud del alma.

Bárbara Ann Brennan
Hágase la luz.

Esperar que el otro entienda el mensaje: Una espera sin resultados: "Las parejas que fracasan es muy probable que no se hayan comunicado adecuadamente.

"Las parejas que fracasan es muy probable que no se hayan comunicado adecuadamente. Esperan que el otro entienda cómo se sienten sin decirles nada, adivinándoles el pensamiento.
En una pareja hay que hablar claro, porque solamente de esta manera se pueden resolver los problemas; decirlo todo, sin miedo y sin inhibiciones de ningún tipo.
Hablando se pueden llegar a comprender y a darse cuenta que a veces las personas necesitan espacio.
El amor sólo tiene larga vida si existe comprensión, de otra manera no hay intimidad. Si hay comprensión, la relación se mantendrá siempre aunque decidan separarse y vivir cada uno por su lado.
Cuando están enamoradas las personas se sienten positivas, pero poco a poco comienzan a surgir las energías negativas , mientras las positivas se van agotando.
Todo lo negativo que surge en nosotros nos concierne, pero tendemos a proyectarlo en el otro; por eso es importante darse cuenta y liberar lo negativo estando solo y no volcarlo en la otra persona. Si es necesario se puede gritar, llorar, golpear las paredes, pero sin involucrar a otro.Estar lo más consciente posible en una relación elimina todo lo negativo, porque estar alerta hace que la pareja esté positiva y que puedan tolerarse mutuamente.
Luego, en un segundo momento, se puede jugar en pareja a estar negativos ambos y decir todo lo que desean, será como una terapia, porque después desaparecerá toda negatividad y ambos volverán a estar en positivo.
Por último, cuando ya hayan dominado la negatividad, podrán darse el lujo de actuar libremente y ser espontáneos, porque ya no habrá peligro de dañar la relación o de afectarse mutuamente.
Decir las cosas que molestan no significa acusar al otro de un determinado comportamiento; se trata de señalar cómo se sienten; porque no es lo mismo decir “me insultaste” que “me sentí insultado”.
Es importante deshacerse de los viejos patrones de relación utilizados con otras parejas en el pasado. Es bueno escribirlos con todo detalle y registrarlos en la memoria para no repetirlos; se sorprenderán de cómo estuvieron saboteando esa relación todo el tiempo.

El amor es maravilloso cuando se vive en forma consciente pero si se cometen los mismos errores del pasado, puede ser un infierno.
En el amor siempre falta algo, porque no es un objeto, es un proceso dinámico que fluye y cambia. Si sientes que te falta algo, es normal, porque te obliga a cambiar, a hacer algo. El amor verdadero nunca está satisfecho, porque necesita movimiento; pero es maravilloso porque siempre está vivo.
Esperar que dos personas diferentes se adecúen a la perfección es ser ingenuo, si es eso lo que esperan sentirán mucha frustración porque siempre habrá algo entre dos personas que desentona, pero eso es mejor, porque si todo anduviera demasiado sobre rieles, la relación se estancaría.
Desear estar de pleno acuerdo sin tener ningún roce es lo que todos queremos y eso está bien, pero hay que estar preparado si eso no lo conseguimos, para evitar la frustración después.
El perfecto ajuste entre dos personas que se aman ocurre apenas en un instante, cuando menos lo esperan, no es algo buscado que se puede conseguir, es como un don o una gracia.
Cuando el amor es profundo, el calor de antaño se vuelve templado, no hacer el amor producirá la sensación de que falta algo, porque las personas se acostumbran a sentir pasión y excitación; y hacer el amor parecerá estúpido.
Hay que entender la tibieza que va surgiendo con los años y entonces el tipo de amor será diferente, pura conciencia, espíritu de oración, espíritu meditativo.
El calor de antaño estaba en la periferia, puro ego, y es bueno que haya desaparecido y también es bueno poder quererse, abrazarse, cuidarse y vivir la profundidad del amor, desde el centro. El éxtasis no proviene sólo de la pasión sino también de la honestidad.
El sexo no debería ser el objetivo del amor, el sexo debería surgir como parte del amor.
El amor sólo es posible cuando hay libertad para ser uno mismo."
-Osho-

El autoconocimiento y la educación emocional como condiciones para una vida lúcida y feliz.

Ya hace mucho tiempo que muchos países, los llamados del primer mundo, están invirtiendo en Inteligencia Emocional, para los lugares de trabajo, en las familias, en los Centros educativos, empresas. Se han dado cuenta que la clave del éxito interpersonal es que las personas sean capaces de gestionar sus emociones, y así, la de sus clientes, alumnos, compañeros de trabajo, estudio, familiares, amigos. Y para ello es importante despertar la confianza en los demás, saber escucharse y escuchar, estableciendo relaciones equilibradas, armónicas, fortaleciendo la Autoestima, condición necesaria para una vida feliz. Es importante destacar entonces que manejar, controlar y gestionar nuestras emociones nos acerca más a la felicidad. Esta felicidad la podemos medir  a través de la Interpretación de lo que nos pasa, y esto es así ya que siempre nos están pasando cosas, algunas más tristes, otras más alegres, pero la cuestión no es lo que nos pasa sino como interpretamos eso que nos pasa. Es sólo una interpretación que depende de la cualidad con que manejo mis emociones, como me conozco y como gestiono lo que me pasa va a incidir en como interpreto mi realidad, y esa interpretación puede producir, si es asertiva, hormonas de la felicidad llamadas endorfinas, de lo contrario una interpretación negativa va a generar un sustancia llamada cortisol, la hormona del stress.
La buena noticia es que podemos cambiar nuestra realidad con el sólo hecho de preguntarme antes de interpretar ¿Qué siento? Esto es lo que me pasa, pero yo ¿Qué siento?
De esa manera, gracias a una nueva ciencia llamada Epigenética, en la que se descubrió como nuestros genes mutan,  nuestras enfermedades transmutan y así la llamada felicidad, no es ni nada más ni nada menos que la interpretación asertiva que le damos a nuestra realidad. Esto es garantía de salud!
Hablar de felicidad es hablar del sentido que le damos a nuestra vida, y esa felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace y que hago cada día con las circunstancias que me tocan vivir. Tenemos que entender que Bienestar no es sinónimo de felicidad, ya que la primer palabra nos colma los sentidos, mientras que la felicidad nos colma el corazón, nos llena a otro nivel más profundo, nos conecta con la aceptación en el plano espiritual.
Cuando sentimos o podemos observar EL AMOR, el amor a un ideal, a una persona, al trabajo que hago todos los días, a mis circunstancias, etc...podemos decir que hemos logrado la tan ansiada felicidad. Pero que pasa cuando nos relacionamos con personas que continuamente tienen emociones que les provocan estres o sentimientos desagradables?, cuando esto pasa nos damos cuenta que allí no hay felicidad, y cuál es el antídoto real que existe  para ese sufrimiento?
Muchas veces somos felices recordando eventos en los que hemos sido felices en el pasado y ese sólo hecho, está comprobado que cambia la química del cerebro, una catarata de dopamina y serotonina, las hormonas claves para nuestra felicidad comienzan a irrigar nuestro cerebro, sólo recordando hechos felices puede cambiar nuestro estado de ánimo gracias a estas hormonas. Eso, y además, si le sumamos que por las mañanas nos levantamos con un motivo, no importa lo grande o pequeño sino con un motivo, nuestros días pueden ser diferentes.
Hay tres palabras que siempre tocaron el corazón de las personas, y que al pronunciarlas hacen la diferencia POR FAVOR, GRACIAS, PERDON, ya que con nuestro lenguaje nos manifestamos al mundo y nos predisponemos a enfrentar nuestro día. Por favor porque nos abre las puertas a la otra persona, Gracias porque el agradecimiento es la memoria del corazón y perdón, porque sirve para superar cualquier trauma del pasado, toda la terapia se basa en el perdón, entendiendo las circunstancias por las que pasamos, perdonándonos a nosotros mismos y a nuestros semejantes.
Pensar en negativo altera nuestro mundo interno, por eso gestionar nuestras emociones, vivir el aquí y ahora, nos llena de optimismo, genera pensamientos positivos y las Endorfinas comienzan a modificar nuestra salud y nuestro entorno.
Siete consejos para gestionar eficazmente nuestras emociones y ser felices:
1- Conocerse: Pero conocernos de verdad, ya que pocas personas se conocen, pocas saben quienes son. Por qué es importante conocerse? Porque cuando uno se conoce uno se comprende, y cuando uno se comprende, uno se acepta, y cuando uno se acepta uno puede superarse. Es imposible superarse o cambiar algo si uno no se conoce.
2-Evitar el exceso de autocrítica y exigencia. Huir del perfeccionismo excesivo, ya que las personas hiperperfeccionistas son eternos insatisfechos, ligados a la negatividad. La gente insatisfecha se enferma más y tiene mucha más migraña que otras que aceptan las situaciones tal como se dan, si pueden cambiar la cambian pero si no las aceptan y ya.. La psicoterapia es clave, nos ayuda a salir del autoboicot, Nos ayuda a elevar nuestros pensamientos y evita nuestra tendencia a hundirnos, ya que al producirse el estado de malestar y sufrimiento permanente nuestro cerebro aumenta la cantidad de cortisol llevando a nuestro cuerpo a un estado de estres continuo y crónico. Es importante favorecer un diálogo interno positivo para autoapoyarnos.
Dicen que para poder ser feliz debes fracasar el doble, no pasa nada si fracasamos, si algo no sale como queremos. Es muy conocida la gente que se ha caído y levantado varias veces, y admirable la capacidad de sobre llevar esas situaciones. La gente insatisfecha está intoxicada por el Cortisol, porque está todo el tiempo preocupada, amargada, de esa manera lo que produce el cortisol es inflamación de nuestros organos, y por ende enfermedades.
3- Fijarnos metas y objetivos: Piensa en grande y actúa en pequeño. Ponernos objetivos y metas pequeñas para lograr lo grande que soñamos. Todos los días metas pequeñas para lograr un objetivo mayor, que ya no importa si se cumple o no la idea es no perder el estado de automotivación interna.
4- Trabajar la voluntad. Está comprobado que una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente. La voluntad tiene que ver con la capacidad de los seres humanos de posponer la recompensa.  Ser positivos nos acerca a la voluntad que necesitamos para cumplir nuestras promesas internas. La voluntad aparece sola cuando trabajamos en los pasos anteriores.
5-Asertividad: Decir Si cuando quiero decir si y decir no cuando no quiero hacer algo porque no me conviene, porque no lo siento, por cualquier razón válida para mi. Si hacemos algo que no queremos o no hacemos lo que queremos de nuevo nos ataca el cortisol y no mantiene en estres, eso es sinónimo de enfermedad.
6- Inteligencia emocional: Quien no sabe gestionar sus emociones, sufre y no es una persona feliz, acabará teniendo algún síntoma físico, o psíquico producto de sostener el estres por mucho tiempo y de manera crónica.
7-Educar en el optimismo, ya que se puede aprender a ser feliz. Cualquier situación se puede ver en clave de problema o en clave de solución. El verdadero problema del optimismo es que tiene que ser un optimismo  que ve la realidad tal cual es y que la acepta como es. En eso se trabaja también en la terapia, ya que la felicidad no es lo que nos pasa sino como interpretamos eso que nos pasa.

Próximo Taller en Córdoba "Eneagrama e Inteligencia emocional"

Por último les dejo un proverbio zen:"El que conoce lo externo es un erudito, el que se conoce a sí mismo es sabio, el que conoce a los demás es poderoso, y el que se conquista a sí mismo es Invencible.

Licenciada Miryam Barovero MP 4179
Psicóloga Gestáltica y Transpersonal
Psicología Integral
Especialista en Eneagrama y Neurociencias
Biodescodificación Biológica
Técnicas de Integración cerebral. EMDR
Hipnosis Ericksoniana

Basta! Una palabra dificil de pronunciar! En muchos diccionarios esa palabrita decididamente no aparece...

Las relaciones entre las personas muchas veces no son todo lo fáciles que nos gustarían, por más que hagamos esfuerzos para que funcionen, nos damos cuenta que en incontables oportunidades siempre hay uno que "aguanta al otro". Esta actitud refleja algo que se repite muchas veces en las historias de la gente y se circunscribe al ambito vincular, cuya manifestación es una sobre adaptación al Otro, que es mi amigo o es mi pareja, o es mi jefe o es algún compañero de trabajo, o algún familiar cercano.  Y en esa sobreadaptación se nos va la vida. No vemos la realidad de nuestro mundo interno, quizás porque esa otra persona llena nuestros vacíos que no queremos llenar con otras vivencias más sanas, o se nos dificulta porque no tenemos ayuda, ni podemos ver qué nos está pàsando. Muchas veces son los dolores en  el cuerpo el que avisa que algo no está funcionando bien, o es el estómago que no tolera ciertos alimentos, o sentimos que el dolor de cabeza se acrecienta cada vez más, o por las noches nos rechinan tanto los dientes que no podemos pararlo, o nuestro cuerpo engorda para parar la insatisfacción que nos produce esa adaptación. El basta a una situación insostenible  se nos asoma en la conciencia, pero tan pronto sucede esto, nuevamente reprimimos y hacemos que no pasa nada. Las razones pueden ser muchas, pero lo que sí es seguro que no nos miramos, no nos tenemos en cuenta, con la falsa esperanza que algún día todo va a cambiar, o en la mayoría de los casos sucede que no nos llevamos bien con "SOLEDAD", esa amiga entrañable que tanto nos cuesta aceptar. Es que aceptarla, es MIRARNOS, es estar en compañia con nosotros mismos, ser nuestros propios compañeros de viaje.

Pero un día, hacemos un alto en el camino, y nos damos cuenta, que así como las lágrimas cuando nos invaden, observamos que en el vaso de agua ya no cabe ninguna gota más, y el desborde es inevitable, y justamente, es eso lo que nos sucede cuando decimos "basta!" no cabe más ropa dentro de la valija, ni una lágrima más en el pañuelo, ni una palabra más de maltrato, ni un minuto más de espera de alguien que se ríe de nuestro tiempo, en lugar  de hacer algo que amamos, lo postergamos porque ya no tenemos más energías para nosotros mismos, esperando vaya a saber que milagro.

Y sucede que la realidad es como es...no hay mucho más por ver, cuando las situaciones no cambian el o la que debe cambiar es la persona objeto de adaptación. Y se comienza con la palabrita BASTA!!!!

Es el momento en que ese basta comienza a pronunciarse, primero en nuestra psiquis, y luego para afuera, Es un basta que nos obliga a abrir bien la boca para que sea  debidamente pronunciada, poniéndo énfasis en sus letras, vocalizarla con mucha claridad, y luego de esto, lo que queda es la coherencia con los actos que  continúan, ser consecuente con ese basta. Y quizás eso signifique muchas cosas diferentes, puede ser "Acción" cuando nos tenemos que ir, digamos, es lo contrario de lo que hacíamos anteriormente al basta, si nos quedábamos lo que sigue es irnos, si nos íbamos es quedarnos, es entrar si nos estábamos yendo, es tomar una decisión concreta y efectiva, para comenzar a ser quienes en realidad somos y que lo veníamos evitando: Nosotros mismos.

La verdad que en toda relación lo que debemos tener siempre presente, es cuando vamos a pronunciar ciertas palabras claves para que todo funcione en equilibrio, y esas palabras son (indispensables en la cartera de la dama, o en el bolsillo del caballero) Gracias, Perdón, por favor, Si, No, Lo siento, Te amo, Deseo, y Basta!!!!Sería bueno que estas palabras las tuviéramos siempre guardadas en nuestro cofre interno, para sacarlas cuando necesitamos expresar limites, aprendiéndolas, practicándolas con firmeza y decisión, a veces con ternura, pasión, alegría o asombro. Como cuando reaccionamos en Facebook a alguna publicación que nos genera una emoción, más allá del Me gusta.

Basta es elegirnos fundamentalmente, viendo la realidad tal cual es, la que me demuestran los hechos y no lo que mis fantasías suponen, hacerme cargo de las consecuencias de esa palabra, consecuencias siempre positivas para mi alma, que espera a cada momento la valoración de mi mismo/a. Podes guardar en tu cofre estas palabras? Hay otras que te gustaría decir y no lo haces? Experimentá el poder que te da decirlas y tu vida comenzará a tener significado.

Lic. Miryam Barovero

Psicóloga Integral Transpersonal

Psicóloga Gestáltica

MP4179
Facebook: Espacio Conciencia Transpersonal ECT

  

http://transpersonalcba.blogspot.com.ar/2016/06/nuevo-curso-de-psicologia-transpersonal.html

Soltar el miedo y el control: El comienzo de la libertad interior

VE CON LA CORRIENTE

«Deja ir el miedo y tu necesidad de control. Despójate de la ansiedad. Déjala que se escurra, mientras te zambulles en el río del momento presente, el río de tu vida, tu sitio en el universo.
Deja de tratar de forzar la dirección. Trata de no nadar contra la corriente, a menos que esto sea necesario para tu supervivencia. Si te has estado aferrando a una rama de la orilla, suéltala.
Déjate ir hacia delante. Déjate que se te lleve hacia delante.
Evita los rápidos cuando sea posible. Si puedes, permanece relajado. Hacerlo, te puede llevar seguro por las fieras corrientes.
Si te hundes por un momento, permítete subir a la superficie de manera natural. Lo harás.
Aprecia la belleza del paisaje, tal como es. Ve las cosas con frescura, con novedad. ¡Nunca volverás a pasar por el paisaje de hoy!
No pienses demasiado en las cosas. La corriente es para que la experimentes. Dentro de ella, cuídate a ti mismo. Tú eres parte de la corriente, una parte importante. Trabaja con la corriente, trabaja dentro de la corriente. No es necesario patalear. Deja que la corriente te ayude a cuidarte a ti mismo. Déjala que te ayude a fijar límites, a tomar decisiones y a llevarte a donde necesites estar cuando sea tiempo de ello.
Puedes confiar en la corriente, y en tu parte dentro de ella.
Hoy me dejaré ir con la corriente y empezaré a sentir que no hay mejor libertad que la que experimentamos en hacer y decir lo que sentimos en total coherencia. De esa manera la gente que nos rodea sentirá  ese sabor, y también sentirá que pueden ser libres de experimentar el hoy saboreando con alegría el poder que tiene estar plenos y presentes. SOLTAR las expectativas es dejarse ser por la experiencia, aprender siempre aprender y ver y comprobar que no hay errores. Solo aprendizajes. Hoy elijo aprender y saborear este momento.

Melody Beattie
El lenguaje del adiós

Soltar el miedo y el control: El comienzo de la libertad interior

VE CON LA CORRIENTE

«Deja ir el miedo y tu necesidad de control. Despójate de la ansiedad. Déjala que se escurra, mientras te zambulles en el río del momento presente, el río de tu vida, tu sitio en el universo.
Deja de tratar de forzar la dirección. Trata de no nadar contra la corriente, a menos que esto sea necesario para tu supervivencia. Si te has estado aferrando a una rama de la orilla, suéltala.
Déjate ir hacia delante. Déjate que se te lleve hacia delante.
Evita los rápidos cuando sea posible. Si puedes, permanece relajado. Hacerlo, te puede llevar seguro por las fieras corrientes.
Si te hundes por un momento, permítete subir a la superficie de manera natural. Lo harás.
Aprecia la belleza del paisaje, tal como es. Ve las cosas con frescura, con novedad. ¡Nunca volverás a pasar por el paisaje de hoy!
No pienses demasiado en las cosas. La corriente es para que la experimentes. Dentro de ella, cuídate a ti mismo. Tú eres parte de la corriente, una parte importante. Trabaja con la corriente, trabaja dentro de la corriente. No es necesario patalear. Deja que la corriente te ayude a cuidarte a ti mismo. Déjala que te ayude a fijar límites, a tomar decisiones y a llevarte a donde necesites estar cuando sea tiempo de ello.
Puedes confiar en la corriente, y en tu parte dentro de ella.
Hoy me dejaré ir con la corriente y empezaré a sentir que no hay mejor libertad que la que experimentamos en hacer y decir lo que sentimos en total coherencia. De esa manera la gente que nos rodea sentirá  ese sabor, y también sentirá que pueden ser libres de experimentar el hoy saboreando con alegría el poder que tiene estar plenos y presentes. SOLTAR las expectativas es dejarse ser por la experiencia, aprender siempre aprender y ver y comprobar que no hay errores. Solo aprendizajes. Hoy elijo aprender y saborear este momento.


Para más información sobre este curso consultá en esta página http://transpersonalcba.blogspot.com.ar/2016/06/nuevo-curso-de-psicologia-transpersonal.html

El trabajo con nuestras emociones, la clave es amigarnos con ellas. Discernir y equilibrar

El reconocimiento de nuestra vida emocional nos lleva ineludiblemente, a un trabajo con nosotros mismos. Más tarde o más temprano, el dolor, el miedo, el enojo, la Alegría o el amor, nos invitan a que miremos en el fondo de nuestro interior y aprendamos a vincularnos con lo que sentimos de una manera asertiva e inteligente. Los recursos siempre están a nuestro alcance, conforman nuestro estado natural, en realidad no tendríamos que aprender nada, porque todo está dado. Yo hablaría en términos de apropiarnos de nuestra inteligencia, haciendo consciente la administración de nuestro mundo emocional, en lugar de sufrir el resultado de nuestros impulsos mecánicos y muchas veces compulsivos, es como si las reacciones fueran disparadas por algún extraño ser que no conocemos. El sentido es que podamos mirar a nuestras emociones de manera objetiva, por eso menciono el uso de la inteligencia, como medio para un fin. De esa manera, llegar a lo profundo y allí domesticar lo salvaje que  hay en nosotros, es como amigarnos con nosotros mismos, establecer un vinculo sano de libertad interna donde la culpa neurótica, además de observarla como un componente agresivo hacia nosotros mismos, al hacerse consciente, desaparece de nuestro interior. Esta tarea es impostergable, ya que la negación de nuestro mundo emocional, es la verdadera causa de nuestras enfermedades físicas, y además de nuestro sufrimiento psicológico.
La psicología Transpersonal, que es una unión entre las psicologías de Oriente y Occidente, se ha ocupado especialmente de abordar el trabajo con las emociones, más allá de las especulaciones puramente intelectuales, ya que lo importante es percibirlas sintiendo y utilizando la Conciencia Testigo para poder transformarlas, encontrando herramientas eficaces para gestionarlas correctamente.
Para comenzar a hablar de emociones, no podemos dejar de reconocer que entramos en un complejo entretejido interno, en el cual en la mayoría de los casos se experimenta confusión. La tarea, es pues, Poner Orden a esa confusión es la tarea que todo ser humano se ve necesitado a hacer, sobre todo empujado por el dolor.
Una palabrita importante para trabajar con las emociones es el "discernimiento", como una actitud de atención plena (Mindfullness), tiene que ver con el hecho de observarse y comenzar a despejar y reconocer lo que sucede en nuestro mundo emocional, que sentimos, Discernir es entrar a reconocer de qué está hecha esa ilusión, que en Oriente se la denomina Maya. y la pregunta fundamental que nos veriamos en necesidad de hacernos es ¿Qué confundimos? y Cuáles son los condicionamientos que repetimos una y otra vez, producto de esa sensación de estar dormidos, una especie de Hipnosis Colectiva. La Observación, nos saca de ese sueño.
La primera pregunta, es Qué confundimos?
-Confundimos nuestros mecanismos automáticos o condicionamientos, con nuestra verdadera naturaleza, apegandonos a nuestro Ego, y relegando al Inconsciente nuestra verdadera Esencia.
-Confundimos el presente con el pasado, proyectando en el presente las emociones que se derivaron de situaciones que pertenecen al pasado, deformando nuestra percepción de la realidad en el Aquí y Ahora.
-Confundimos sensaciones con emociones, emociones con pensamientos, sentimientos con emociones.
-Confundimos nuestros ideales y prejuicios de como tendríamos que ser o actuar, con lo que verdaderamente somos.
-Confundimos como son los demás y sus motivaciones, con lo que realmente son, producto de nuestras proyecciones de nosotros mismos. como así también de los hechos haciendo una interpretación d elos mismos, que muchas veces no tiene que ver con la realidad en si misma.
-Confundimos las expectativas de los otros con lo que verdaderamente nosotros queremos y somos.
Cómo se verá, la lista es extensa y nada simple. Las personas que deciden realizar un trabajo de autoconocimiento nos encontramos con una tarea que no es nada pequeña.
Esto implica un verdadero trabajo de discernimiento, un trabajo de separar la paja del trigo, de separar lo que produce confusión. La metáfora que mejor describe esto es la del Viaje del Héroe, es elo viaje que cada uno de nosotros emprende con la tarea de encontrarnos a nosotros mismos. Encontrar la piedra preciosa, el Santo Grial, nuestro SER INTERNO. Para ello tenemos que enfrentar dragones, monstruos de toda clase, vencer obstáculos para llegar a nuestro Destino final. Aveces no podemos solos, en el camino como héroe me encontraré con ayudas, como si algo superior guiara los pasos  del Héroe. Y en ese camino, si bien cada uno está solo con su proceso, , reunirnos con personas que están en el mismo proceso de búsqueda, es un reaseguro para que nuestros pasos sean más acertados y vayamos tanteando el terreno con más confianza. Los Budistas lo llaman a ese grupo de compañeros de viaje Sangha. Por eso, en el viaje de autoexploración, en donde me pregunto Quién soy? Para qué estoy? y hacia dónde voy? es importante saber quienes me van a acompañar. Y cuidado con esto porque si no conocemos nuestro mundo emocional, lo que verdaderamente nos hace daño y no nos conocemos a nosotros mismos, corremos el serio riesgo de que nos acompañen personas que nos hagan perder en el camino. Entonces lo primero que tengo que hacer es Ordenar mi caos interno con la práctica del Discernimiento. Esto es un entrenamiento de atención plena, de autoobservación, muchas veces en soledad y silencio, Discernir es entonces separar lo real de lo imaginario. Aquí comienza el VERDADERO DESPERTAR. (Continúa en otra publicación)
Miryam Barovero
Lic en Psicología Transpersonal Gestalt
Psicología Integral
Eneagrama de la Personalidad

Nuevo Curso a distancia de Psicología Transpersonal Modalidad Aula Virtual

Este curso versión Aula Virtual a distancia ha sido concebido con el objetivo de ofrecer una herramienta a todas aquellas personas que desean formarse en esta Psicología que aúna los conocimientos milenarios de Oriente, con los de Occidente, integrando las Neurociencias. Por diversas razones, ya sea de distancia o de horarios o de tiempos, algunas personas no pueden acceder a este curso de manera presencial, entonces creamos esta modalidad sencilla y amena para que estudies o leas y practiques desde la comodidad de tu casa y en el horario que prefieras.
Para conservar la esencia de lo vivencial, este aprendizaje tiene como objetivo conservar la sensibilidad de los alumnos en un sistema de comunicación interpersonal continua y de prácticas donde podrán interactuar, no sólo con el tutor sino con los compañeros, pudiendo conectar con personas afines y que están en la misma búsqueda, ya sea para ayudarse a sí mismo (ya que nadie puede dar lo que no tiene), como así también para ayudar a las personas (Pacientes, familiares) desde la Educación emocional, contemplando la visión Transpersonal en comunión con el Ser Interno.
Este compañerismo y acompañamiento desde lo virtual se hará presencial los días 17 y 18 de diciembre de 2016, en el encuentro vivencial de retiro en La Falda (Córdoba), República Argentina. Para visualizar el lugar hacé click en el siguiente link www.allaarribaholisticcenter.com Allí podrás ver fotos y una panorámica del lugar.
Allí, realizaremos las prácticas de manera intensiva en un marco natural que propicia la autoexploración interna.

Presentación del curso

El Curso está presentado en 8 módulos teórico-prácticos, amenos y fáciles de comprender. Cada módulo contará con evaluaciones en modalidad Múltiple Opción, que deberán ser enviadas para que puedan ser evaluados. Si no les interesa esta instancia para obtener el Certificado de la formación para agregar a los diferentes curriculums, simplemente no es necesario realizar la Evaluación.
De no ser así, el curso es para realizar un trabajo personal de autoexploración, no es necesario realizar al autoevaluación.
Cada módulo tiene una fecha de inicio y un Cronograma preciso, pudiendo comenzar en cualquier momento del año. Consta de:
-Un módulo mensual de aproximadamente 40 páginas, con prácticas detalladas paso por paso.
-Planillas de Autoevaluación: No son de caracter obligatorio.
-Una clase grabada con los conceptos más importantes del módulo.
-Material de lectura adicionales: Notas relacionadas sobre la temática de los módulos (Cuentos, poemas, reflexiones, etc...)
-Un espacio para compartir las vivencias o Foros para compartir experiencias sobre lo que estamos tratando en cada módulo.

¿Cómo es la participación del curso Virtual?

Al  inscribirse el participante es habilitado para ingresar al Aula virtual (Para ello se les dará acceso a un instructivo, pudiendo consultar dudas por vía mail, para que obtengan de manera inmediata el soporte técnico y humano)

Durante el módulo usted recibirá:

Semana 1: El 10 de cada mes, se hará entrega de un nuevo módulo y por otro la clase grabada.
Semana 2: Se presenta una consigna para el debate en el espacio de foros para participar en cualquier momento posibilitando la interacción entre todos los participantes, aprtendiendo entre todos de estas enseñanzas.
Semana 3: Se enviará el material de lectura amena.
Semana 4: Se disponen las planillas de Autoevaluación que podrán ser remitidas o no.


Los objetivos del este curso son:

-Desarrollar el conocimiento de esta Psicología que integra la sabiduría Oriental con la tradición Psicológica de Occidente unida a las Neurociencias.
-Aprender técnicas como la respiración, el control conciente de la mente, ejercicios espirituales para ampliar estados de conciencia.
-Propiciar la armonía emocional y espiritual de las personas en su camino hacia la Trascendencia.
-Abrir nuevas perspectivas de comprensión del mundo, la realidad y la espiritualidad.
-Despertar de un estado de Inconsciencia a un estado de Conciencia Total. 
-Activar nuestra Sabiduría Interna y a nuestra Intuición para resolver con eficacia situaciones de la vida diaria. 
-Ayudar a personas que están bajo nuestro cuidado en la preservación de su salud Integral.

Formas de pago: Desde un pago hasta 12 cuotas con tarjetas de crédito. Visa-Mastercard- y otras consultar. (Sin intereses)
De contado por depósito en Caja de Ahorro.
Costo total del curso incluido el fin de semana en La Falda $ 4800 
Solicitar la planilla de Inscripción y los instructivos para utilizar el Aula. 

LOS TRES OBSTÁCULOS QUE NOS IMPIDEN VIVIR EN LIBERTAD: LAS EXPECTATIVAS, LAS RESISTENCIAS AL DOLOR Y LA DISPERSIÓN

Las claves para vivir una vida en plenitud, y en libertad, primero es darnos cuenta las cárceles internas que dominan nuestra vida y nos impiden ser libres. Veamos cuáles son y que podemos hacer para comenzar a salirnos de esas trampas que nos creamos.

1.- LAS EXPECTATIVAS

A menudo vivimos nuestra vida a través de un filtro que selecciona y juzga los hechos de acuerdo a lo que aprendimos a como deberiamos vivir nuestra vida! El hecho de no identificar tales trampas mentales es fuente de sufrimiento cuando nuestras expectativas no se cumplen generando emociones como broncas por no haberlo logrado y culpas por la misma situación generandonos autocastigos inconscientes innecesarios, pero claro no lo podemos ver porque responden a programas inconscientes. 

¿Cuál es el antídoto?

Bien sabemos que la vida es como es, no como “se supone que debería de ser”. En este sentido, trabajar en la dirección de vivirnos desde la aceptación de lo que es a cada instante –que no desde la resignación–, permite que algo profundo en nosotros se alivie, al tiempo que se abre un espacio interno desde donde vivirse con fluidez y liviandad.

¿Y si cambiásemos la palabra EXPECTATIVA por POSIBILIDAD? ¿Y si entrenáramos el enfoque de nuestra atención para detectar la tendencia de generar expectativas, eligiendo conscientemente el vivir cada instante como una posibilidad dentro de las muchas posibilidades que nos depara el Universo, la vida o Dios o como quieras llamarlo?

2.- LA RESISTENCIA AL DOLOR

Resistirnos a sentir dolor es una de las situaciones que más experimentamos porque inconscientemente repetimos patrones derivados de nuestro estado de inconsciencia y sueño colectivo. Sabemos que en la vida hay placer y dolor, y que éste último es inevitable; en el fondo esto no es nuevo para nadie, pero una cosa es “entender”, y otra cosa es el hecho de comprender profundamente una realidad. 

Cuando vivimos desde ese mecanismo automático de sumergir y evadir nuestra vivencia dolorosa, en realidad generamos, sin saberlo, un sufrimiento que en este caso sí es evitable e innecesario. Es como si añadiéramos una carga tóxica “extra” a la cuota de dolor que nos toca vivir.

¿Cuál es el antídoto?

Comprender profundamente que no podemos evitar el dolor, al tiempo que practicamos la aceptación de lo que vivimos en cada instante. La práctica de la atención plena permite abrirse plenamente al dolor y acogerlo y, cuando éste ha cumplido su función, sucede que remite del mismo modo que llegó.

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3.- LA DISPERSIÓN

Este mecanismo también inconsciente nos lleva a vivir en el futuro y comenzar a soñar, con lo cual no estamos viviendo el Aquí y Ahora, comenzamos muchas cosas y no focalizamos una acción por vez. De la dispersión y la desatención surge, a su vez, la reacción automática ante aquello que vivimos. Es como vivirse con el “piloto automático”. Salir de la reacción es, de algún modo, despertar del automatismo y activar la consciencia desde la que elegimos responder en lugar del reaccionar.

¿Cuál es el antídoto?

El antídoto en este caso es la práctica y el cultivo de la Atención Plena a través de la Meditación, la atención consciente de nuestra respiración, nuestras emociones, nuestro cuerpo y sus sensaciones, observando nuestros pensamientos y volviendo siempre al tiempo presente. Esto equivale a iniciar un camino de crecimiento y desarrollo integral que nos conduce a una mayor autocomprensión, al tiempo que descubrimos nuestros particulares automatismos. La psicoterapia transpersonal utiliza como herramienta esa práctica que nos vuelve más atentos y focalizados en el Aquí y Ahora. 

El síndrome de las oportunidades perdidas o el tren que perdimos.

Cosas que suceden en la vida, situaciones que no pudimos resolver en su momento. Eso pasa, eso nos pasa, y la sociedad con sus múltiples dichos nos hacen creer que el tren ya pasó y que ya lo perdimos, lo que sembraste cosecharás y muchos etcéteras que andan por ahí. La cuestión que a veces no lo hemos podido hacer antes, por muchas situaciones. De esa manera nos sentimos frustrados y culpables por no haberlo concretado en su momento. Puede ser encontrar la carrera que nos gusta, una pareja, viajes, comenzar un negocio y muchas oportunidades que nos han hecho creer que ya han pasado y que no se volverían a repetir. La buena noticia es que el tren pasa muchas veces en nuestra vida. Aún así muchas veces se nos ocurren ideas, nos vienen a la cabeza deseos que desestimamos porque consideramos que ese tren ya no es para nosotros, que ese tren ya pasó.

Entonces nos limitamos a mirar con resignación a otras personas que sí que están desarrollando aquello que quieren. Y nos comparamos con ellas. Y en esa comparación, encontramos las excusas para salir perdiendo. Siempre encontramos un motivo para justificar por qué nosotros no cogemos carrerilla y nos subimos al vagón.

La edad, las condiciones económicas, las cargas familiares, la falta de energía… Hay miles de porqués, pero, si escuchas de verdad, quizás puedas detectar que la voz que te los cuenta es la voz de las creencias limitadoras, o la del miedo, o tal vez la de la pereza.

Reconócelo: es más fácil encontrar una buena excusa que justifique tus resultados que asumir tu responsabilidad y esforzarte por superarte la próxima vez. O, sencillamente, si has perdido un tren, puedes tomar el siguiente, porque siempre vuelve a pasar, sólo que con diferentes pasajeros.

"Si quieres ver el arco Iris aprende a disfrutar de la lluvia" Hubo momentos en el que creias

Hubo un momento en que creías que la tristeza sería eterna...Pero volviste a sorprenderte riendo sin parar.
Hubo un momento en que dejaste de creer en el amor...y luego apareció alguien que te dio vueltas.
Hubo un momento en que un amigo se negó...y apareció otro que sorprendió tu corazón a tu corazón.
Hubo un momento en el que u na pelea prometía ser eterna...Y sin darte cuenta de repente terminó en un abrazo.
Hubo un momento en que un examen parecía imposible de pasar...y hoy es una materia más que aprobaste en tu carrera.
Hubo un momento en el que sentiste que no podías hacer algo...y hoy te sorprendes haciéndolo.
Todos atravezamos estos momentos y así como hubo momentos en que la vida cambió en un instante, nunca olvides que aún habrá momentos, en que lo imposible, se volverá un sueño hecho realidad.
Por eso, te quiero invitar a celebrar todos los días porque:
-Celebrar no es sólo cumplir años, celebrar es reconocer todo lo que pudimos hacer en estos años.
-Celebrar no es solamente prender velitas, es reconocer las vidas que  , en este tiempo pudimos iluminar.
-Celebrar no es sólo festejar con una buena comida, sino que hemos podido nutrir muchos corazones con nuestra sabiduría y amor.
Es sentirse amigo de todo el mundo y agradecer por haber sido elegido para realizar tareas de una manera única.
Por eso, la lluvia nos limpia y nos aclara siempre, aprender a tolerarla sabiendo que en algún momento llega la calma y nos invita a vernos y poder reconocer nuestro poder para poder cambiar los malos momentos en aprendizajes. El poder reconocido se convierte en un tiempo determinado en sabiduría.

Transmitir lo que se hace surge por contagio y transforma al entorno

En determinado momento de nuestra vida decidimos comprometernos con nosotros mismos o comenzar un proceso psicoterapeutico. Y para sostenerlo un tiempo prudencial y para cambiar, la mente debe hacer al menos tres cosas. 
1. Ser realista (dejar de mentirse a sí misma)
2. Ser humilde ( Aprender a perder cuando debe hacerlo y aceptar dejando el orgullo y permitirse confiar en una guía llámese terapeuta )
3. Aprender a discernir cuándo se justifican y ponen excusas que casi siempre son inconscientes e implican resistencias al tratamiento. (Sabiduría). Realismo, humildad y sabiduría. son tres pilares fundamentales para toda revolución psicológica. Todos tenemos una cuota de estos pilares. Que bueno sería que nos hagamos cargo y comencemos a utilizarlos para nuestra propia revolución interior sabiendo que podemos contagiar a los otros lo que hacemos y lo que logramos. N o es,solo un beneficio para mi, es un cambio en el espacio morfico en el que me desenvuelvo, si me transformó los demás que resuenan conmigo lo hacen también. Imagínense lo que sería está revolución a gran escala.!! Repito las palabras de Roberto Pérez en la charla de anoche: "Transmitimos lo que sabemos pero contagiamos lo que hacemos"

Duelar lo que no pudo ser: Cuando lo que esperamos no llega

Llega un momento en la vida de muchas personas que es como si estuvieran en una gran sala de espera con muchas personas aguardando que se abra la puerta de algún consultorio donde no hay nadie atendiendo o trabajando. La puerta nunca se abre, y, sucede que pasan mucho tiempo ahí  al frente de ese lugar, quizás horas, días, meses, años aguardando lo que no es, quedándonos firmes en la idea enquistada de como deben o deberían ser las cosas. De esa situación está hecho nuestro sufrimiento porque nos negamos a soltar esas ideas o proyectos o situaciones porque nos produce mucho dolor. Es más soportable esperarlo que asumir que cuando no llego en su momento, no llegará si lo seguimos esperando deteniendo nuestra vida en esa espera.
Aprender a despedir aquello que no pudo ser, o lo que no se dio es altamente liberador, es como realizar un duelo de nuestras esperanzas, de lo que no se nos dio y lo que por diversas razones no fue. Esto puede resultar muy fuerte y tan doloroso como realizar un duelo por alguien que por distintas razones, se fue de nuestras vidas.
Y lo que esperamos es todo tipo de situaciones:...que alguien nos reconozca...que alguien nos ame...que una pareja vuelva...que nuestros padres nos acepten como somos...que nuestros hijos vuelvan y nos valore...etc., Esto retrasa nuestra evolución y nuestro crecimiento personal, nos cristaliza, nos detiene, y nos deja en un lugar de mucho enojo y mucha tristeza porque no "logramos" aquello por lo que luchamos tanto y que no llegó o no se quedó en nuestras vidas. Aceptar lo que es, nos libera de nuestras expectativas obsesivas y para eso, llega un momento que lo que tenemos que dhacer es "re-nunciar a lo que produce dolor para volver a enunciar con palabras otras realidades, otras posibilidades. de esa manera nos daremos la oportunidad de transitar otros caminos, no explorados y descubrir talentos que teníamos dormidos o transitar por zonas más acordes a nuestro crecimiento personal. Aceptar y aprender de esas experiencias de falsa ilusión nos posiciona en un principio de realidad y avanzar perdonándonos y liberarnos de nuestros condicionamientos. Dejar que fluya la energía hacia otros lugares es duelar lo que no pudo ser,

El apego a nuestras creencias: El síndrome de la oveja negra un rebelde con justa causa

Cuando venimos a este mundo, a todos o a una inmensa mayoría nos espera una familia. Una familia que posee unas ciertas creencias adquiridas por la sociedad en la que vive, por la misma historia familiar, por los valores que se transmiten de generación en generación. Sucede que una parte de esas creencias nunca fueron cuestionadas, y de esa manera se perpetuaron a lo largo de los tiempos,  a la vez que fueron asimiladas por sus miembros, y cuando uno de ellos se rebela a esas creencias y mandatos se tiende a decir que es "la oveja negra de la familia". Cierto es, que esa oveja familiar, cuestiona algunas o muchas de las creencias que circulan en ese grupo, ya sea oponiéndose y generando discusiones, o formando síntomas desde los más inofensivos, problemas gástricos, infertilidad, afecciones a cualquier órgano  hasta los más graves, como lo es la esquizofrenia o algún tipo de psicosis. Muchas veces el rebelde se muestra realizando actividades o profesiones que en la familia no son las que normalmente se aceptan, ya sea porque se las rechaza o bien porque nunca se ejercieron y resultan extrañas o incomprendidas en ese grupo de pertenencia. Las personas que se adaptan a esas creencias y mandatos familiares son los que continuan perpetuando lo condicionado a lo largo del tiempo. Pero, qué sucede con las personas que inconscientemente intentan salirse del molde? Se puede decir que logran salirse y liberarse de esas creencias condicionantes? Muchas veces la "oveja negra", (llamada así el integrante que se rebela), desarrolla a lo largo del tiempo una culpa inconsciente,esto quiere decir que no es consciente que esa emoción tan destructiva acicatea su vida una y otra vez. Y la muestra de ello es que muchas veces no puede sobresalir en su profesión, se produce a sí mismo un autoboicot del que no es consciente, y comienza a experimentar la sensación que no puede sobresalir o no puede desarrollarse en la misma con el éxito que espera. Y así sucede cuando rompe con las creencias familiarmente aceptadas, la culpa por no cumplir con la lealtad familiar que todas los clanes transmiten, y que promueven el apego o la co-hesión de sus miembros para lograr la prolongación y perpetuación  de esas creencias.
Qué hacer en estas situaciones? Lo primero es tomar conciencia de que existen en todas las familias, creencias y mandatos que circulan ,y que se manifiestan en palabras o dichos tales como...-"Siempre lo hicimos así! -En esta familia se valora tal o cual cosa...-Si tenes un trabajo fijo te va a dar seguridad...-al que madruga Dios lo ayuda, -las cosas se hacen con sacrificio, etc, etc..Estas creencias condicionan nuestra vida, nos constriñe y nos limita. Y no sólo eso sino que no nos deja ser libres. Libres para elegir la vida que queremos para nosotros. aparece  la duda de siempre, estará bien o estará mal esto que estoy haciendo? Estará bien o estará mal para quien:? Para el clan familiar, para la sociedad, para las creencias o para mi libertad?
La verdadera libertad es siempre poner en tela de juicio lo que hago Y COMO LO HAGO, porque sí, porque siempre lo hice así, porque me sirve, porque me es cómodo aunque me mantenga  en la cárcel de mis creencias. Un ejercicio es observarme cuando hago las cosas de la misma manera, cambiar esas formas, y percibir como me siento. En realidad, con este ejercicio estaría poniendo mi creatividad en juego, ejerciendo mi libertad, sintiendo que no pasa nada si cambio las formas. Es como si me saliera del camino para experimentar otras rutas, y saber que puedo volver siempre al camino conocido, ahora cuando yo elijo hacerlo y no por mandato o creencia. Es como jugar, experimentar a ser diferente conectado con mi espiritu que me lleva necesariamente a la creatividad y de allí a la libertad de ser quien soy en verdad, quitándome las estructuras que me axfixian. Por eso la oveja negra, se la asocia con el loco del tarot, que es el que se juega a caminar otros senderos, el creativo, el que se lanza por otros ideales, el que se anima. Para liberar los condicionamientos es necesario sacar a relucir la carta del loco del Tarot a nuestra vida. Y así poder transitar sin miedos el camino de la vida, miedos  a dejar de pertenecer a nuestra familia, o a no ser aceptado,a no ser amado o a generarse culpas por seguir nuestros deseos. De esa manera podremos cambiar nuestra historia y la historia de los que vienen por detrás, a la vez que podemos ser ejemplos para los que nos miran, para que también se animen a ser libres y a hacerse cargo de esa libertad. Liberarse de ciertas creencias es en primer observarlas, luego cuestionarlas, y por último probar otras formas, enfrentar los miedos que provoca esto a través de un trabajo personal consciente, que nos lleve siempre a la ruta de nuestro DESEO, y saber al final que nuestro deseo no se negocia por nada, ni por nadie. La via más acertada es la de iniciar el viaje del héroe, el camino del autoconocimiento, meterse en lo fascinante de ese viaje donde podremos realizar nuestro viaje iniciático hacia la completa libertad se ser o hacer y conectar lo que vine a desplegar a este mundo: Mis propios talentos.

Lic. Miryam Barovero
Psicologa gestáltica Transpersonal 
Psiocología Integral
mp: 4179
Te: 3512467943

Cuando las mujeres somos las promotoras del cambio: Sólo una mujer despierta puede despertar a un hombre

En este mundo de desafíos constantes, donde la madre Tierra nos avisa con sus dolores y con sus tristezas que el aspecto femenino debe ser reivindicado y empoderado. Se trata de que las mujeres encontremos el camino de vuelta hacia nosotras mismas, avanzando hacia las profundidades de la tierra de su ser. Contactar con nuestro Gran Espiritu, para ayudar al hombre que también lo haga a través del contacto de sus partes femeninas. De hecho ya hay muchos hombres, sobre todo de las generaciones de 30 a 40 años que se ponen a la par de sus mujeres y ya toman los roles históricamente femeninos como propios. La mujer cedió su espacio a que esto pueda hacerse realidad, Ya no logrando el poder sobre los hombres, como comenzó haciendo el feminismo, sino que es una búsqueda de equilibrio en nuestra vida, logrando el matrimonio de los aspectos femeninos y masculinos de nuestra naturaleza. La heroína de nuestro tiempo tiene que enfrentarse a sus miedos y a trabajarlos, a su poder personal recuperando su capacidad de sentir, sanar creart y cambiar y cambiar las estructuras sociales y dar forma a su futuro. Nos tenemos que dar cuenta de la interconexión que existe con todos los seres vivos, y que la naturaleza sagrada femenina no sólo habita en nosotras sino también en los hombres.
Pero muchas veces, no sólo no ocurre esto sino que las mujeres comienzan a experimentar una profunda tristeza por haberse separado de su naturaleza femenina dejarse así misma reconocer y sentir el dolor de esta pérdida, de la forma que le parezca mejor, y luego liberarla y seguir adelante. Cuando se encuentra en un estado de tristeza y desesperación, necesita el apoyo de lo femenino positivo, una figura materna o de hermana, de hombre o de mujer, para contenerla en la seguridad de su amor mientras la expresa. La intensidad de la tristeza varía, según el grado en que la mujer se siente ignorada y desconocida para sí misma, y dependiendo de cuánto tiene que hacer para reclamar sus tesoros perdidos. Su tristeza puede deberse a la sencilla razón de tener demasiado y no tener suficiente: de tener demasiadas «cosas» y espaldarazos vacíos, pero carecer de amor y de respeto por sí misma, o de contacto con su propia intimidad. Es importante no limitarse a echarle la culpa a otros por esta tristeza sino examinar profundamente sus causas y asumir la responsabilidad de la autocuración.  Este es el camino para despertar y poder así emerger su Espíritu femenino para habilitar de manera sana al hombre con confianza para que pueda tomar y sacar a la luz sus aspectos femeninos sin temor a perder sus atributos masculinos. 
así hacer la comida para sus hijos, abrazar, contener, expresar el afecto dedicarse a su hogar y dedicar algunas horas a las tareas que la mujer a hecho por años, como algo natural, y placentero, también lo habilitará a sacar sus aspectos más sensibles, al tanto se quitará también las cargas que por años ha debido soportar produciendo desequilibrios en su personalidad, como así también esos desequilibrios los hemos ido sintiendo nosotras. Porque la mujer salga a trabajar no significa que tenga que sostener más obligaciones, ya que el hombre es el que podrá compensar esas tareas, y la Tierra sola encontrará su propio equilibrio.

Las creencias que limitan nuestra vida: Cómo liberarnos de esos condicionamientos que limitan nuestra vida

Un mecanismo muy frecuente en los seres humanos es nuestra capacidad de simbolizar, Y con esto nos referimos a simbolizar a través del lenguaje, cuyo vehículo de expresión es la palabra, y el órgano involucrado es nuestra mente. Esto nos diferencia de los animales, ya que ellos no conocen esta capacidad de simbolizar, porque que no pudieron desarrollar este estadio evolutivo. Ellos reaccionan y nosotros decodificamos lo que sienten o lo que nos quieren decir. Justamente por esa capacidad de simbolizar.
Dios, El Universo, el Espiritu Santo,o como concibamos a la Divinidad es el que no proveyó de esta bendición, pero que los humanos aprendimos a mal usar debido a nuestro
 ingreso a la cultura, a la sociedad, a través del sentimiento de pertenencia aportado por nuestra familia de origen. Con esta capacidad de simbolizar aprendimos a tener pensamiento, y de allí que a veces los clasificamos en pensamientos positivos y negativos. En realidad depende de como usemos esa capacidad que Dios nos dio. Como los seres humanos aprendimos y eso es lo que en general nos enseñan, es que adquirimos la capacidad de APRENDIZAJE, capacidad para aprender. Aprendimos de todo en la vida, a hacer, a relacionar, a pensar, a manejarnos, adquirimos hábitos, y sobre todo condicionamientos derivados de esas creencias que fuimos incorporando a través de los años y de nuestras experiencias.
Lo que "creemos" termina condicionando nuestra vida. Y nos adaptamos... y nos apegamos a las creencias como se apega un recién nacido al pecho de su madre. Resulta que muchas creencias ya no nos sirven para funcionar, y sobre todo para ser felices, y las más de las veces nos produce lo contrario: UN AUTOBOICOT INTERNO... que cuando aparece despierta al VERDUGO que comienza a castigarnos.. Por supuesto que hay creencias positivas y que esas nos alimentan el alma, y que esas nos ayudan a disfrutar de la vida y habilitar a nuestros hijos y personas cercanas a hacer lo mismo. Pero lo que vamos a tratar aquí son las creencias limitantes y negativas, que alimentan pensamientos negativos, frustrantes y muchas veces autodestructivos, y que nos metamos en una noria que gira y gira y así vamos agrandando el problema en lugar de encontrar la solución.
La solución: Aprender a DES-APRENDER. Lo primero es observar esos pensamientos, en segundo lugar bucear las creencias que sustentan, alimentan esos pensamientos limitantes que nos hace sufrir y condicionan. Parece facil. En verdad no lo es, pero si en principio cuestionamos los pensamientos, si por un instante entrariamos en la duda de la veracidad de esos pensamientos, nos dariamos cuenta que muchas veces las experiencias demuestran lo contrario, pero como ya aprendimos esto, creemos que será así de por vida.
Preguntarnos: Estoy absolutamente seguro/a que esto que estoy pensando es verdad? Para eso hay que parar la pelota. Frenar la compulsión de los pensamientos. Aprender a dudar de lo que nos decimos. Es el primer paso para des-aprender. Y si esto que estoy pensando no fuera verdad?
La duda que sana. Habilitar esta duda, darnos la oportunidad de dudar de lo que creemos..
Otra posibilidad es que muchas veces creemos que es verdad ese pensamiento, por la sencilla razón que existen lo que se llaman las Profecías autocumplidas. Tan condicionado estoy que ya mis pensamientos generan la situación que tanto temo. Lo que conviene en este caso es NO CREERLE A ESOS PENSAMIENTOS...Y SABER QUE ESOS MISMOS SON LOS QUE DIRIGEN NUESTRA VIDA. 
Luego, experimentar con el cuerpo lo que siento a nivel emocional, cuando aparecen esos pensamientos. Qué siento cuando tengo este pensamiento?  Cuán mal me pongo cuando aparece este pensamiento.  y saber que cuando viene ese pensamiento es para perpetuar mi propia infelicidad.
Saber que la sociedad y la cultura nos enseñó esto. Nuestras familias a lo largo de los tiempos fueron creyendo todo esto, confirmando a través de los sucesos que esto que pensamos es VERDAD.
 Saber que puedo salir de esto, es prioritario para mi sanación. Es la única forma de la que puedo salir de esta locura colectiva y compartida, que  Observando lo que pienso de mi mismo, de los otros, de las situaciones, y de los sucesos puedo liberarme de esos condicionamientos. Todo pasa por esta cuestión, ni más ni menos.  Desde la frase, tan conocida, "Pienso luego existo" hasta hoy, podemos darnos cuenta como lo que pienso condiciona mi existencia. Pero no vamos a caer en la falacia de que tenemos que cambiar nuestros pensamientos asi como así sin realizar un verdadero trabajo de conciencia, para desenterrar las creencias que están en el insconciente y que muchas veces no es muy sencillo encontrar.
Saber esto es el primer paso para sanarnos. Saber que no hay creencias que no se puedan cuestionar, y más cuando nos producen sufrimiento.
A Observar nuestros pensamientos para ser felices!!! (continuará en otra sección)
Lic Miryam Barovero
Psicologa Gestalt Transpersonal
mp: 4179
Te: 3512467943

La Ira: una emoción con poca prensa

Desde muy pequeños nos enseñaron a reprimir a la Ira, que basicamente es una expresión del enojo, un mandato familiar muy fuerte, _No te enojes!!! nos llevó a reprimir esta emoción y el niño, devenido luego en adulto, aprendió a esconder o meter en la mochila invisible del Inconsciente esta emoción tan instintiva y poderosa. Sucede que, mientras más Ira escondamos o guardemos, más va a tratar de expresarse por otras vías. Una de las vías que elije para salir y manifestarse es el cuerpo. Y ciertos lugares específicos del cuerpo con determinados síntomas particulares e individuales para cada caso. Reprimir lo Instintivo es tremendo esfuerzo  que tiene que realizar nuestro aparato Psíquico, y más Ira guardemos más desgaste energético tenemos que desplegar para sostener esa represión. El resultado puede ser también una depresión, más allá que muchas veces el organismo se haga cargo también de tal esfuerzo.
Mucha gente se pregunta luego de esto: Qué hago? Porque si reprimir me puede traer enfermedades, expresar la Ira compulsivamente puede traerme otros problemas, y de  hecho que es así desde lo social, familiar o vincular. Lo que me enoja produce desgaste en las relaciones, y lo que parece una solución termina conviertiéndose en la suma de un problema al que ya tenemos.
Entonces, cuál es la solución? En primer lugar y desde la gestalt aprenderemos a darnos cuenta de las cosas que no nos gustan y sobre todo  lo que nos enoja. Qué situaciones no puedo tolerar? La solución siempre es identificar ese enojo cuando está instalado o apenas surge, me doy cuenta con todo mi cuerpo, con todo mi ser la presencia de ese enojo, lo identifico lo observo, y ese simple hecho me hace ver lo que me está pasando. Luego localizo en el cuerpo lo que siento, dónde está localizado ese enojo.
Respiro profundo y nombro esa emoción para poner en palabras lo que observo desde mi Ser Interno. A veces esto cuando no es fácil porque no puedo hacerlo en primera instancia, la reacción instintiva sale y sale de manera agresiva, es imparable, incontrolable. Aún así es mejor que salga, porque sabemos lo que produce el enojo reprimido.
Luego encontraremos formas, maneras, de expresarlo, desde la sinceridad con nosotros mismos y con la otra persona, motivo del enojo. Muchas veces se podrá expresar con un -Estoy enojado/a porque esto que hiciste ..., y eso ya es sincerarme con el otro, no importa la respuesta del Otro. Importa que lo pude decir. Y esto ya adquiere otro tono....para el otro y para mí. Y la respuesta es que más allá del tema que me produce enojo, puedo de esa manera darle una salida a aquello que me molesta y me produce tanta rabia o enojo.  Poder decir -¡Esto me enoja! Esto no lo quiero para mí! y hacerselo saber al otro es una salida que alivia y pone las cosas en su lugar, tanto desde lo emocional personal, como para la persona que escucha el mensaje. De esa manera el enojo inicial comienza a dar paso a la Aceptación y al perdón, que de otra manera no podría darse si el enojo no se hubiera procesado, dando pie a una onerosa represión.

Curso Superior en Psicología Transpersonal en Córdoba

Este sábado 9 de abril comenzará el Curso de Psicología Transpersonal en Córdoba Capital . Está dirigido a profesionales dela Salud, cualquiera sea su ámbito de acción, como así también a toda persona, que habiendo realizado algún estudio terciario o de grado, que quiera indagar no sólo en la técnica para ayudar a otros, sino que para toda persona que quiera iniciar un camino de autodescubrimiento.
El primer tema que trataremos es El Despertar de la conciencia, las creencias y los mandatos inconscientes que nos llevan al estado hipnótico. Por qué es importante despertar y para qué hacerlo. 

Estamos en una época donde todo ocurre a gran velocidad, es un momento de grandes cambios, y aunque una masa crítica muy pequeña lo advierta, los valores humanos van cambiando también, muchas veces para bien y otras para no tan bien. Se puede apreciar por todos lados un cambio de conciencia, y ese cambio viene también con una apertura mental, de búsqueda. Por primera vez, aspectos tan distantes como la Física, la Psicología, la Biología y la Espiritualidad se unen en un todo, y este todo adquiere unas proporciones que antes no nos podíamos imaginar. Este todo se convierte ahora en un gran Todo. Ahora parece que el puzzle se completa, los conocimientos más o menos científicos se unen y conforman una nueva  identidad. Esta nueva identidad tiene una característica sobresaliente, la entienden todos,  ya no hay que ser más o menos inteligentes, la conciencia se abre a la nueva información, llega a todos por igual, y a cada mente le viene su luz, y le abre la conciencia a algo mucho mayor de lo que esa persona estaba viviendo. Pocas personas tenían la conciencia lo suficientemente amplia para abarcar los aspectos de la ciencia, la Psicología y la Espiritualidad. Este curso se ha inspirado en este logro de toma de conciencia. He podido ver a lo largo de más de veinte años, como los diferentes aspectos iban tomando forma en mi hasta llegar a hacerme una pregunta ¿Cómo es posible que los descubrimientos científicos que se han producido en las últimas décadas no formen parte de una enseñanza global? Estas respuestas son próximas a ser reveladas y mientras más personas pertenzcamos a esa masa crítica, los cambios evolutivos se darán con mayor rapidez, y unos a otros nos iremos "contagiando" de esa nueva energía que nos lleva a DESPERTAR Y A VIVIR DE OTRA MANERA, es decir, vivir más allá del Ego, y más en consonancia con el Yo Superior, o Espiritu Santo, o Si mismo, como lo llamaba Jung. 

Los sueños según la perspectiva de Carl Jung

El término sombra fue inventado por Jung, pero Freud ya había investigado, cómo esas partes ocultas alojadas en el Inconsciente aparecían en los sueños, como función compensatoria de los comportamientos sociales, dando rienda suelta a todo lo reprimido en la vigilia. Jung retomó la investigación del gran maestro y profundizó el bagaje de conocimientos acerca de la relación Sombra-sueños.

A veces, según las conclusiones de Jung, las sombras se nos aparecen en sueños con el aspecto de un personaje del mismo sexo, a menudo con aspecto deforme, hostil o amenazante. O puede que la sombra ataque al soñante presentándose como un animal feroz o una serpiente representativos de aspectos negados que desean manifestarse. Un ataque reiterado puede ser  un aviso, de la necesidad de integrar en la conciencia ciertas facetas oscuras, para no tener que verse forzado a hacerlo a través del sufrimiento, como una enfermedad o un accidente, cumpliendo así el sueño una función compensatoria de estructura equilibrante de la psique.

Los estados de conciencia se presentan mediante cuatro formas: el estado de vigilia, el estado de sueño, el estado de dormir sin sueños,  y, en términos junguianos, la unión de esos tres estados o totalidad de la conciencia, es decir el SI MISMO. Para una persona que duerme ocho horas que es lo  habitual,  aproximadamente dos horas y media empleará en el soñar, de manera intermitente, el resto transcurrirá en el dormir sin sueños. Este último sería, según la tradición védica, el trayecto que recorre el Yo más profundo.

La variada gama de contenidos oníricos incluye aspectos relativos al Ego,  a la sombra, al ánima. al animus, puede referirse a complejos, que son los contenidos básicos del inconsciente personal, o bien pueden presentarse como imágenes arquetípicas, como formas expresivas del inconsciente colectivo. El Sí Mismo aparece de manera  más numinosa, como a través de símbolos universales. Para acceder al significado profundo de los sueños, que constituyen una base fundamental del autoconocimiento, se requiere un compromiso profundo en el camino evolutivo propio, constancia, capacidad, e interés. Los sueños responden en la medida que se los convoca, y como toda práctica se aprende y se profundiza con el ejercicio diario.  Los sueños no se interpretan sino que se comprenden, para esto se requiere una cierta familiarización con los símbolos, cuyo lenguaje es sin duda extraño a la conciencia ordinaria.
Es necesario al hablar de los sueños, que hagamos una distinción entre Signo y Símbolos. Los símbolos representan energías psíquicas de orden arquetípico, son portadores de significado profundo que trascienden la tridimensionalidad. Pertenecen al orden de lo no racional, de lo multidimensional, de la paradoja. Son ambigüos, misteriosos. Los signos son concretos, taxativos, son expresión del cerebro izquierdo, accesibles a la interpretación racional, no se discute su significado porque es convencional. Para acceder a la comprensión del símbolo es necesario la acción conjunta de ambos hemisferios, de sus funciones específicas y complementarias.