La psicología de la Gestalt, creada por Fritz Perls, hacia los
años ’60, se enrola junto con la Psicología Transpersonal, dentro de las
terapias del paradigma humanístico, que trasciende los cánones reduccionistas
del modelo cartesiano, Positivismo, Conductismo, Psicoanálisis, avanzando hacia
una visión más holística e integradora del ser humano.
Gestalt es un vocablo alemán, que significa, forma, configuración,
unidad. Aplicada a la psicología se trata de considerar a la persona como una
unidad en sí misma y respecto al medio. Facilita una toma de conciencia
profunda a través del DARSE CUENTA, darse cuenta de nuestras emociones, tanto
positivas como negativas, del aquí y
ahora, como única experiencia real, consagrando un principio esencial de
las filosofías orientales, como el Taoísmo y el Budismo Zen.
Además apunta que el individuo se reconecte con su Yo verdadero, a
través del contacto, la autorresponsabilidad, liberándose de “mandatos”,
“deberías” y roles fijos que coartan la libertad y el desarrollo pleno.
Uno de los mayores aportes de la terapia gestáltica es la
inclusión del cuerpo en los trabajos terapéuticos, lo que permite que la
energía de las emociones contenidas en bloqueos y resistencias vuelva a
circular, liberando la vitalidad y la creatividad reprimidas.
El reconocimiento y la liberación de las emociones, junto con el aprendizaje de si mismo, hace
que el individuo gane en libertad y autodeterminación, ya que no existe
verdadera libertad, sin el conocimiento de sí mismo. Esto se comienza a través
del reconocimiento de las emociones que nos bloquean energéticamente, luego a
partir de desanudar los mandatos impuestos, tanto familiares, como sociales y
culturales para trascenderlos hacia
elecciones más genuinas y acordes a nuestra verdadera vocación.
La psicoterapia Gestáltica Transpersonal, que se asocia a la
terapia floral, va aún más allá, al propiciar estados de conciencia ampliados,
que abarcan el descubrimiento del YO SUPERIOR. De esa manera se trasciende la personalidad
y se produce una integración del cuerpo, la mente el espíritu y el Universo.
DECÁLOGO
GESTÁLTICO
1-VIVE HOY. NO DIVAGUES EN EL PASADO O EN EL FUTURO.
2-VIVE AQUÍ. ESTE ES EL ÚNICO LUGAR REAL.
3-SÉ TÚ MISMO. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE QUE LOS OTROS TE
APRUEBEN.
4-EXPERIMENTA. NO REEMPLACES LA VIVENCIA POR EL PENSAMIENTO.
5-PERMANECE ATENTO. DATE CUENTA, HAZTE CARGO DE TUS
PERCEPCIONES Y ACCIONES.
6- DESARROLLA LA RESPONSABILIDAD, EN LUGAR DE LA CULPA, EL DEBER O
LA OBLIGACIÓN.
7-ABRE TU CONCIENCIA A TODAS LAS EXPERIENCIAS: ALEGRÍA-TRISTEZA,
TEMPLANZA-AGRESIVIDAD, PLACER-DOLOR, INTEGRA LOS POLOS OPUESTOS.
8-DEJA DE JUZGAR. ATI MISMO, A LA VIDA O A LOS DEMÁS. ACEPTA LAS
COSAS COMO SON.
9-DESCUBRE LA UNIDAD. PRESCINDE DE DIVIDIR LAS COSAS EN BUENAS O
MALAS. REEMPLAZA “O” POR “ Y”.
10-EXPANDE TU CONCIENCIA EN ACTOS COMPASIVOS. COMPASIÓN NO ES
LÁSTIMA. COMPASIÓN ES SER CON LOS OTROS, SER CON TODO LO QUE EXISTE.
