Gratitud

"En la vida, a veces las cosas pasan demasiado rápido. Apenas hemos resuelto un problema cuando surgen otros dos. Nos sentíamos muy bien por la mañana, pero por la tarde estamos hundidos en la aflicción.
Todos los días nos enfrentamos con interrupciones, demoras, cambios y retos. Encaramos conflictos de personalidad y decepciones. A menudo, cuando nos sentimos agobiados, no podemos ver las lecciones que encierran esas experiencias.
Un concepto sencillo nos puede hacer superar hasta las temporadas más difíciles. Se llama gratitud. Aprendemos a decir gracias a estos problemas y sentimientos. Gracias por la manera como se presentan las cosas. No me gusta esta experiencia, pero gracias de todas maneras.
Obligate a la gratitud hasta que ésta se haga algo habitual en ti.
La gratitud nos ayuda a dejar de tratar de controlar los resultados. Es la llave que abre la energía positiva en nuestra vida. Es la alquimia que convierte a los problemas en bendiciones, y en regalos lo inesperado.
Hoy tendré gratitud. Empezaré el proceso de convertir la pena de hoy en la alegría de mañana."

Melody Beattie

El viaje de la heroina

Las mujeres que nos encontramos entre los treinta y los cincuenta años, al decir de Maureen Murdock, hemos transitado el estereotípico viaje heroico masculino buscando la aprobación de la sociedad y de lo externo. Hemos pasado gran parte de nuestra vida buscando reconocimiento fuera de nosotras mismas: nuestros padres, nuestra familia, nuestra pareja, nuestros amigos. Es decir, depositando nuestra autoestima y bienestar en los otros.

Muchas de nosotras nos hemos esforzado por cumplir con todos los mandatos patriarcales: tener una carrera profesional, ser independientes económicamente, obtener el éxito en lo que realizamos, etc. etc. Y cuando llegamos a este lugar de logros y metas alcanzadas, nos preguntamos ¿Para qué sirve todo esto?

Tomamos conciencia de todo lo que hemos sacrificado de nuestras vidas por seguir estos modelos impuestos, sin escuchar nuestras propias necesidades femeninas, sin respetar nuestros ciclos, nuestra naturaleza intuitiva, nuestros instintos sabios, nuestra voz más genuina y ancestral. Hemos seguido un modelo que niega lo que en realidad somos.

Es entonces, al llegar a este momento de crisis (cambio), cuando decidimos abrazar nuevamente nuestra verdadera naturaleza, recuperando nuestro valor como mujeres y sanando la herida de lo femenino.
El viaje fue iniciado hace un tiempo ya, cuando salimos a buscar nuestra propia identidad en una cultura signada por lo masculino y alejándonos de lo Femenino.
En esa primera etapa de nuestra vida hemos desarrollado habilidades masculinas, nos hemos vuelto competitivas y productivas, buscando el éxito en lo externo y en todo aquello que nos prometía nuestra cultura.
Hemos logrado todo lo que nos habíamos propuesto y, sin embargo, nos sentimos vacías, temerosas, indecisas o frustradas ¿Qué nos sucede entonces? ¿De qué nos ha servido todo esto?
Creo que la respuesta es que hemos perdido la relación íntima con nosotras mismas.
Joseph Campbell nos dice: “el interés primordial de la mujer es el criar. Puede criar un cuerpo, un alma, una civilización, una comunidad. Si no tiene nada que criar, de alguna forma pierde el sentido de su función.” Maureen Murdock agrega: “muchas mujeres que han abrazado el viaje heroico masculino han olvidado cómo criar, cómo criarse a sí mismas.”
Es así como, luego de enfrentarnos con el vacío al que nos arroja el modelo masculino, ya que nos hace sentir incompletas, salimos a buscar nuestra perdida alma femenina.
En este tramo del viaje heroico pasamos por momentos de confusión y de dolor, de enojo y de tristeza, buscando los pedazos de nosotras mismas que hemos perdido en el camino hasta hoy.
Debemos aprender nuevamente a escucharnos, a reconocernos, a percibir nuestro cuerpo y nuestro corazón. Debemos encontrar el camino de regreso a casa y es natural que tengamos miedo, ya que nos sentimos desprotegidas y confusas en un mundo de reglas masculinas, sin embargo contamos con nuestra sabiduría instintiva que es la que nos guiará de aquí en más.
Es en este momento de nuestras vidas, cuando sentimos muy fuertemente el anhelo de reunirnos con nuestra naturaleza femenina y curar esta ruptura.

“Cuando una mujer decide dejar de jugar según las reglas patriarcales, no tiene indicadores que le digan cómo actuar y sentir. Cuando no quiere ya perpetuar formas arcaicas, la vida se hace emocionante, terrorífica."

Los pilares de la sanación

Los pilares de la sanación son el compromiso, ya que sin él no hay trabajo posible, la convicción que es posible un cambio para mejorar nuestra calidad de vida, la responsabilidad que tiene que ver con el hacer me cargo de mis heridas, y el enfoque para no perder de vista lo importante, y no distraerme con otras cosas, que casi siempre son excusas para postergar. 
En el círculo nos comprometemos nos hacemos cargo de nosotras mismas, de nuestras hermanas, y de nuestra sanación, hablamos de temas que en otras oportunidades no podemos, hablamos de situaciones comunes que nos ocupan a las mujeres, nos apoyamos y vibramos en una misma sintonía...(seguí la nota en esta nueva página..http://www.gestaltzen.com/el-compromiso-en-nuestra-propia-sanacion/153/

Algo más sobre el Eneagrama

El eneagrama es un camino. Un camino hacia la luz, hacia la verdad, es conocer el ropaje del que estamos hecho, o el que adoptamos en esta vida física para recorrer nuestro camino de evolución que finalmente terminará en nuestra esencia. La forma que adopta nuestro alma para comenzar este recorrido, dónde el aprendizaje es una de nuestras tareas fundamentales, es el eneatipo que adoptamos. Además, de eneatipo dominante que, lo conoceremos a través del test,  a cada uno, se nos señalan ocho rumbos que habremos de seguir, para saber quienes realmente somos y ser quienes realmente somos, para poder encontrar a Dios dentro de nosotros mismos. “El primero es el camino de la excelencia, de las cosas hechas de la mejor manera posible. Resulta fácil asociarlo al amor, que a todo le da su impronta de verdadero y a hechura del Creador.`

El segundo el camino del amor, habla por sí mismo: es la meta, el propósito ineludible de la vida. El tercero tiene que ver con el trabajo, con la acción eficiente que nos lleva al éxito, a que nuestros actos colmen nuestras intenciones. Y si amamos lo que hacemos , y hacemos lo que amamos, todo estará bien.

El cuarto, el de la creatividad, pone flores a la vera del camino para matizar la vida de belleza y armonía, que son amor. El quinto camino, el de la sabiduría, nos completa desde la Mente Superior y desde el Alma divina y es, en esencia amor puro. El sexto camino jalona el recorrido con una virtud que es necesario descubrir: la lealtad, asociada a la fidelidad, a la responsabilidad, despojadas del deber y del dogma. Ellas también son amor. El séptimo es tan ineludible y tan amoroso, que, si falta, todo sería gris y opaco: la alegría el regocijo, sinónimos de Gracia.

El octavo es el camino de la fuerza, una virtudm sin la cual, sucumbiríamos como individuos ante cualquier dilema o embate exterior. Dulcificada a través del amor, la fuerza es el motor  de la vida. En el noveno camino recobraremos con la paz, las alas que nos llevarán hacia la conciliación y reconciliación de todos los opuestos, y, junto con el amor, la redención de los contrarios, hacia una unidad trascendente.”

Todos nosotros, como seres espirituales podemos ser o estar completos, poseyendo todos los atributos, el Eneagrama nos invita a que redescubramos esos dones y nos apropiemos de él realizando un trabajo profundo y conciente, donde vislumbremos ese juego permanente de luces y sombras, que tiene que ver con nuestros atributos oscuros y luminosos, y llevarlos a la conciencia pura. Y para que nuestra vida alcance mayor plenitud, trascendencia y completud.

Todo trabajo de evolución y autoconocimiento comienza con nuestro eneatipo, con un mapa de nuestra personalidad, que constituye por así decirlo la base de nuestro EGO. A través de una guía que se especialice en este tipo de trabajo y entrenamiento profesional, nos brindará las herramientas para salir del estado caótico de nuestra mente, lugar donde reside el EGO, para poder llevarnos o conducirnos hacia nuestra esencia o chispa divina, nuestra ALMA, para poder ejercer desde allí nuestra vida, donde todo es felicidad y armonía.

Mi trabajo como psicóloga transpersonal es brindar este tipo de herramienta realizando una lectura del mapa personal y entregar las herramientas para llevar nuestras acciones inconcientes hacia la conciencia pura, donde todo es luz, y donde reside nuestra alma.

El Eneagrama de la personalidad en la Psicoterapia Gestalt Transpersonal

El Eneagrama de la personalidad es una poderosa herramienta de autoconocimiento, ya que podemos acceder a una cantidad de información sobre las personas que están en el camino del autoconocimiento. Fue transmitido oralmente por los maestros sufíes, pertenecientes a un grupo cultural muy  espiritual y sabio,utilizado también por los monjes jesuitas para el autoconocimiento de sus integrantes,  hasta que a principios del siglo XX, el psicológo George Gurdjieff, popularizó y sistematizó esta herramienta en Occidente, para ser trabajada en el proceso psicoterapéutico. Otros autores completaron su tarea, Pietr, Ouspensky y los psiquiatras Oscar  Ichazzo y Claudio Naranjo, quienes aportaron nuevos descubrimientos y lo incluyeron en la psicoterapia ampliando las implicancias del mismo, en otros contextos más allá de la Psicologia.

Nos provee de una cantidad importante de información descriptiva, con el que podemos trabajar con nosotros mismos, descubriendo nuestros puntos a desarrollar, descubrir nuestros talentos ocultos, como así también nuestras limitaciones que podemos superar. El objetivo de esta herramienta es salir de la espiral de sufrimiento y autoengaño en el que estamos inmersos la mayoría de las personas. Es una vía de acceso para iluminar nuestra conciencia y poder llegar más directamente a nuestra esencia, nuestro YO SUPERIOR, ese mago interior, o sabio interior que debemos descubrir para poder ser quienes somos, sin culpas, y así poder continuar con nuestro camino de autodescubrimiento en absoluta libertad.

El Eneagrama contempla nueve tipos básicos de personalidad, con subtipos que le imprimen características individuales y personales, al eneatipo básico, y tener una comprensión más acabada de cada una de las personas que desean incursionar en este tipo de herramienta, o en contexto de psicoterapia.

Cada Eneatipo es como una matriz innata, alrededor de la cual va desarrollándose nuestra personalidad, mostrándonos cuáles son las motivaciones primarias básicas, que subyacen a cualquier comportamiento. La unión de los nueve eneatipos crean un mapa dinámico e interactivo, mostrando la forma básica que tenemos de percibir  y organizar la realidad, los patrones de conducta, las emociones que aparecen a partir de determinados conflictos, nuestros miedos y deseos más profundos, el modelo en el cual nos vinculamos, habilidades innatas y recursos internos disponibles.

Ilumina flaquezas, debilidades, y virtudes, dando indicaciones claras, hacia donde dirigir nuestros actos para integrarnos y organizarnos. Además nos lleva  a trabajar sobre aspectos descuidados de nosotros mismos. Los Nueve Eneatipos son los que se describen sintéticamente a continuación, entendiendo que nadie existe como eneatipo puro sino que es una combinación de otros que nos hace únicos y particulares:

1-     El Perfeccionista: Racional, de sólidos principios, justiciero, dsiciplinado, crítico con los demás y consigo mismo, dogmático, severo, y castigador. Dificultad para mostrar la ternura y la emoción.

2-   El ayudador: Humanitario, generoso, permanente actitud de servicio, sacrificado para los demás, necesitado de ser aceptado, y querido por lo que puede ofrecer o dar, es el llamado líder solidario del eneagrama. Cuando funciona desequilibrado se puede mostrar manipulador y posesivo.

3-   El Triunfador: Adaptable, inteligente, muy preocupado por atractivo físicamente, ambicioso, competitivo, miedo al fracaso, narcisista, necesitado de dar una imagen ideal y cuando se desequilibra puede mostrarse hostil hacia los que se interponen a su éxito inmediato.

4-      El sensitivo:  Intuitivo, esteticista, creativo, hipersensible, dramático, se siente diferente, introvertido, aferrado al sufrimiento, y melancólico.

5-   El pensador: Innovador, analítico, cerebral. Introvertido, desconectado de sus necesidades, excéntrico, usa la razón como defensa o justificación. Tiene tendencia al aislamiento, posterga la acción.

6-     El cooperativista: leal, encantador, responsable, de sólidos principios, moralista, colaborador, tiene necesidad de pertenecer a grupo, gregario, algunas veces se puede mostrar con tendencia al pesimismo, al masoquismo, dificultad para tomar decisiones, y defensivo.

7-      El entusiasta: Optimista, extravertido, capacidad para disfrutar, alegre, impaciente, impulsivo, inconstante, tiene dificultades en postergar su deseo, hedonista, excesivo, el niño eterno.

8-      El líder: Muy seguro de sí mismo, dominante, combativo, gran necesidad de control de su entorno, autosuficiente, desafiante, carismático, cuestionador del sistema. Algunas veces se cree dueño de la verdad, desequiibrado puede ser destructivo a quien se le opone, protector de sus seres queridos.

9-   El pacificador:  Receptivo, simpático, paciente, pasivo, dócil, ritmo lento, mediador, negligente en algunos casos, muy adaptable para no tener conflictos, resignado a lo que la vida le ofrece.

Al comienzo de la terapia se le pide al consultante que realice el test para poder visualizar más nítidamente sus potencialidades, o se a a lo más alto que pueda aspirar, virtusus aspectos más vulnerables que debe trabajar, para lograr un equilibrio pleno de su características, y desarrollar sus virtudes para sí mismo y para su entorno.