La ira es una señal de advertencia. Señala los problemas. A veces, señala
problemas que necesitamos resolver. A veces, señala límites que necesitamos fijar. A veces, es el estallido final de energía antes de que nos entre la aceptación o el dejar ir.
Y, en ocasiones, la ira simplemente es. No necesita justificarse.
Por lo general no se puede confiar en un pulcro envoltorio. Y no es necesario que ésta nos asfixie a nosotros o a nuestra energía.
No tenemos que sentirnos culpables cada vez que experimentemos ira.
No tenemos que sentirnos culpables.Inhala profundamente. Podemos, sin vergüenza, sentir todos nuestrossentimientos, incluyendo la ira, y seguir asumiendo la responsabilidad de nuestra conducta.
Hoy sentiré y liberaré cualquier sentimiento de ira que tenga. Puedo
hacerlo de manera adecuada y segura."
Melody Beattie
