DESAPRENDER LO APRENDIDO Y REAPRENDER: No sólo hay que ganar autoestima sino practicar la Autocompasión respetando nuestro proceso de reaprendizaje.

Muchas veces cuando hacemos algo contrario a lo que sería bueno para nosotros, o cuando cometemos, lo que creemos un "error", la primera actitud que surge es autocastigarnos, repudiar nuestras acciones, por equivocadas y no esperables para gente adulta y bienintencionada. Entiendo que es una pérdida total de energía proceder de esta manera, ya que no sólo nos juzgamos y criticamos a nosotros mismos sino que además nos castigamos con palabras que no nos ayudan a seguir evolucionando, creciendo, aumentando nuestra conciencia hacia niveles de salud cada vez mayor.
Una de las formas de practicar la autoternura o la autocompasión es despertar nuestro asistente interior que nos alienta y nos lleva a enetender nuestros actos en un contexto de crecimiento personal. Si estamos en un proceso de psicoterapia ya eso es motivo suficiente para el aliento, ya que no sólo que encontramos un camino y un espacio para evolucionar, crecer y entendernos, sino que además es la vía más acertada de autoconocimiento, a partir de lo que podemos expresar, nuestro sentir. Sacar afuera nuestras emociones, vivenciarlas, localizarlas en el cuerpo, preguntarnos a nosotros mismos sobre nuestras necesidades, ponernos en marcha para el despliegue de nuestros talentos, con eso  ya estamos haciendo la diferencia, es motivo suficiente para autofelicitarnos, autocomprendernos y auto motivarnos para seguir en esa via. Aprender a escuchar esa voz interna que nos tolera, nos reconoce,  nos valora y nos alienta a emprender nuevos caminos y dibujar nuevas opciones para tratarnos y para escuchar  diálogos autosanadores y descartar lo que no ayuda a nuestro proceso.
Lo importante no es cambiarnos a nosotros mismos, sino aceptarnos  y comprendernos dentro de un contexto mayor, integrar nuestra sombra y no descartar nuestras debilidades sino sumar lo n uevo para hacer comprensible lo viejo. Lo importante no es cambiar lo que no podemos, sino aprender a ser siempre la mejor versión de nosotros mismos.