Ser conscientes es la clave, si de verdad, queres tener una vida consciente.
La lista de errores comunes de lenguaje al enunciar un objetivo o simplemente, al expresar una idea es extensa. Veamos las más comunes:
USO DEL NO: La mente no registra el "no" y por lo tanto, nos boicotearnos al plantearnos objetivos como "no quiero comer pan", la imagen del pan aparece en la mente y entonces se antoja "quiero comer frutas" o "me convienen las frutas" serían mejores planteamientos. El inconsciente no registra cuando el NO se antepone a un deseo.
MAÑANA: Al hablar o pensar respecto al objetivo, es un error decir "mañana", fecha que no está en el calendario y confunde a la mente, mañana nunca llega.
UN DÍA DE ESTOS: O la "próxima semana" son tiempos que no están definidos ni en el calendario ni en el tiempo, "un día de estos" es demasiado ambiguo para la mente, y " la próxima semana" sucede cada semana. Lo correcto es definir una fecha fija, como el martes 19.
"TENGO QUE" generalmente asociamos estas palabras con acciones o tareas que me disgustan y me cuesta trabajo realizar. Implica una carga y un peso que nos detiene, por lo tanto hay que evitarlo en el planteamiento de objetivos.
DUDAS SOBRE EL LOGRO:
Cualquier vacilación impide que alcancemos el objetivo, la mente se detiene y tiende a procastinar (postergar), se detiene y no continúa dando los pasos necesarios para el logro. Es suficientemente inteligente para no seguir si hay cualquier titubeo.
SI PERO: Esta expresión condiciona la posibilidad de conquistar la meta. El "pero" es una palabra que cancela la primera parte del enunciado, por ser adversativa, adversaria al logro de lo que mi consciencia quiere realizar. No hay seriedad con respecto a mi deseo, siempre está condicionada a algo. No hay compromisos con lo que deseo. Esta palabra suele ser la que roba los sueños y los un en verdad queremos.
QUE CANSANCIO: Al decir estas palabras el cuerpo responde. Es una orden y por supuesto, el cuerpo entero se afloja y deja de tener energias, por lo tanto no puede continuar, el objetivo se elimina.
Aunque algunas veces, el registro de cansancio es importante que.lo tengamos, poder observar este detalle es muy importante encontrar la sutil diferencia entre un cansancio genuino y una excusa para no seguir.
ES ABURRIDO: Con estas palabras el cuerpo responde y no habrá manera de obtener RECURSOS para la acción mientras pensemos y digamos QUE ABURRIDO, pues esto disminuye el interés y se pierde energía.
CREENCIA LIMITANTE: Generalmente vienen acompañadas de un "NO PUEDO" u otras palabras que denotan incapacidad o que si sucederá algo negativo si lo hago. Ejemplos: "no puedo ser disciplinada" "soy incapaz de bajar de peso", "toda mi familia es gorda" "no salgo de noche porque es peligroso".
La regla básica para enunciar un objetivo es hacerlo en tiempo presente simple, positivo y afirmativo. Al plantearlo es importante hablar en presente, revisar nuestros enunciados y evitar el "Voy a ...", porque implica futuro. Plantear el objetivo en forma positiva aumenta las posibilidades de exito.
Hacerlo afirmativamente evita el boicot "no quiero enfermarme", mejor decir "quiero estar sana"
Entrena tu mente para dejar de usar estas expresiones que solo confunden y boicotean tus intentos de lograr alguna meta. Solo hay que recordarlas y evitarlas.
Lic. Miryam Barovero
Psicóloga Gestaltica
Psicología Transpersonal
PNL/Hipnosis Ericksoniana
Técnicas de Avanzada EMDR
EFT/ TIC
Biodescodificacion
Técnicas de acceso directo al Inconsciente.
